何でもかんでも

週末に痛めた腰が回復しないので病院に行ってきましたf(^-^;)

症状からの病名はギックリ腰もどき。

レントゲンでは以上が無かったので一安心(^。^;)

年齢的に筋肉の柔軟性が無くなってきているところへスポーツタイプの車の

シートで寝たので腰にキタようです(^_^;)

痛み止めのクスリと湿布を処方してもらいましたf^_^;

そんなワケで現在は・・・




コルセットと杖の世話になっています(;^∇^A

座ったり、立ち上がったり、屈んだりするときに痛いですが

クスリと湿布のおかげか、病院へ行く前より少しはラクになりました(^-^)

回復したら減量と腹筋、背筋の強化が大事だそうですf^_^;

今回の教訓！

腰と足は大事ですねf^_^;

お年寄りが腰が曲がり狭い歩幅で歩くのが遅いのは、仕方ないです。

頭では解っていても、今回つくづく実感しましたm(_ _)m